「幸せホルモン」

ＧＷには4日間も娘のテニス観戦をしました。

元気なＪＫ達のパワーをたくさんもらい、そしてたくさんの日差しを浴びてセロトニンを活性化させました！！日差しを浴びることで脳内に分泌される「セロトニン」という物質。このセロトニンは、心をポジティブにし、自律神経を整えるといった健康的な生活に欠かせない働きをするそうです。別名「幸せホルモン」とも呼ばれているそうですよ。子供が元気で楽しそうなのはたくさんの日差しを浴びているからかもしれませんね。

病は気からとも言いますし、疲れているときや気持ちが落ち込んでいるときは是非、屋外に出てみてください♪

日に当たるのはせいぜい会社に行き帰りする屋外の数分、日中はデスクワークという生活の私にとって、セロトニン不足を解消できた気がするＧＷでした。